Campori DSA - Dicas de como arrumar sua mochila.

Dicas com o Pr. Ivay de como organizar sua mochila para o campori DSA.

É isso aí está chegando o dia do mega campori da Divisão SulAmericana, se prepare!

Aprender sobre os efeitos nocivos do cigarro, álcool, e drogas.

Saúde e Aptidão Física

4. Completar uma das seguintes atividades, e escrever um compromisso pessoal escolhendo um estilo de vida livre de drogas nocivas:
a. Participar de uma discussão em classe sobre os efeitos do álcool e cigarro sobre o organismo.
b. Assistir um vídeo sobre o álcool ou outras drogas e discutir seus efeitos sobre o corpo humano.

Cigarro: O tabagismo é uma toxicomania caracterizada pela dependência física e psicológica do consumo de nicotina, substância presente no tabaco.

Segundo o Ministério da Saúde brasileiro, o cigarro contém cerca de 4.720 substâncias tóxicas, sendo uma delas, a nicotina, responsável pela dependência.

Quem não fuma, mais respira a fumaça de produtos de tabaco, se torna fumante passivo e corre o risco de ter câncer de pulmão, infarto e muitas outras doenças graves.

De acordo com estudos não existem níveis seguros de exposição á fumaça dos produtos do tabaco e nenhum sistema de ventilação é capaz de eliminar os elementos cancerígenos que ficam no ar.

Quando a mãe fuma ou está exposta á fumaça do cigarro, a nicotina contamina o leite materno e é absorvida pela criança.

De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde, o tabagismo é o responsável por cerca de 30% das mortes por cancro (câncer no Brasil), 90% das mortes por cancro do pulmão, 25% das mortes por doença coronariana, 85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por derrame cerebral.

Álcool: Dentro de nosso organismo, o álcool possui um efeito sedativo que age diretamente no sistema nervoso autônomo, (que controla funções como a respiração, circulação do sangue, controle de temperatura, digestão e o equilíbrio das funções de todo o corpo), provocando relaxamento nos músculos.

Compreendendo este fato, fica mais fácil entender o porquê das pessoas embriagadas pelo álcool falarem de forma tão lenta e confusa ou, até mesmo, caíre m no sono quando bebem além da conta.

O que a grande maioria das pessoas que bebem não sabem, é que o maior problema com o álcool são os efeitos psicológicos causados por ele.

A bebida alcoólica pode interferir drasticamente no funcionamento da memória, fato que ocorre frequentemente com pessoas que bebem exageradamente por um longo período de tempo.

Esta interferência faz com que as pessoas dominadas por este vício percam completamente sua capacidade de armazenar suas memórias recentes. Esta condição é conhecida como síndrome de Korsakoff, e pode ser muito perturbadora.

Além disso, o álcool também prejudica a capacidade de julgamento, ou seja, independente da pessoa ter bebido muito ou pouco, ela apresentará falhas em sua coordenação motora que geralmente não apresentaria se estivesse sóbria; contudo, ela terá a sensação de que nada lhe sai do controle.

O fato acima explica claramente o porquê de muitos acreditarem que estão em condições de dirigir mesmo após terem bebido. Porém, este é um grande erro, pois se aqueles que bebem, inclusive em pequenas doses, não conseguem perceber nenhum de seus erros, certamente serão incapazes de perceber seus erros ao dirigir, e estes, podem ser fatais.

Além dos malefícios já citados, há outro bastante preocupante: a dependência que álcool pode causar. Esta dependência é conhecida como alcoolismo e se caracteriza por uma obsessão gradativa pela bebida que se instala lentamente no indivíduo até, nos últimos estágios, dominá-lo inteiramente.

Maconha: Os efeitos da maconha começam tão logo a droga entra no cérebro. Os efeitos de alteração do estado mental são causados pelo tetrahydrocannabinol (THC). Poucos minutos após a inalação da fumaça da maconha, a frequência cardíaca do usuário se acelera, há um relaxamento nos brônquios e o fluxo de sangue nos olhos aumenta. Rapidamente o usuário sente euforia, experimenta sensações de bem estar e as cores e sons ficam mais intensos do que o usual. Em seguida, pode sentir a boca seca e ter muita fome ou sede. Quando passa a euforia, o usuário pode se sentir sonolento ou deprimido. Algumas vezes, ao passar o estado d e euforia, o uso da maconha pode trazer ansiedade, medo e até pânico.

Crack:

Intoxicação pelo metal O usuário aquece a lata de refrigerante para inalar o crack. Além do vapor da droga, ele aspira o alumínio, que se desprende com facilidade da lata aquecida. O metal se espalha pela corrente sanguínea e provoca danos ao cérebro, aos pulmões, rins e ossos.

Fome e sono x crack O organismo passa a funcionar em função da droga. O dependente quase não come ou dorme. Ocorre um processo rápido de emagrecimento. Os casos de desnutrição são comuns. A dependência também se reflete em ausência de hábitos básicos de higiene e cuidados com a aparência.

Pulmões x crack A fumaça do crack gera lesão nos pulmões, levando a disfunções. Como já há um processo de emagrecimento, os dependentes ficam vulneráveis a doenças como pneumonia e tuberculose. Também há evidências de que o crack causa problemas respiratórios agudos, incluindo tosse, falta de ar e dores fortes no peito

Coração x crack A liberação de dopamina faz o usuário de crack ficar mais agitado, o que leva a aumento da presença de adrenalina no organismo. A consequência é o aumento da freq uência cardíaca e da pressão arterial. Problemas cardiovasculares, como infarto, podem ocorrer

Ossos e músculos x crack O uso crônico da droga pode levar à degeneração irreversível dos músculos esqueléticos, chamada rabdomiólise.

Sistema neurológico x crack Oscilações de humor: o crack provoca lesões no cérebro, causando perda de função de neurônios. Isso resulta em deficiências de memória e de concentração, oscilações de humor, baixo limite para frustração e dificuldade de ter relacionamentos afetivos. O tratamento permite reverter parte dos danos, mas às vezes o quadro é irreversível Prejuízo cognitivo: pode ser grave e rápido. Há casos de pacientes com seis meses de dependência que apresentavam QI equivalente a 100, dentro da média. Num teste refeito um ano depois, o QI havia baixado para 80 Doenças psiquiátricas: em razão da ação no cérebro, quadros psiquiátricos mais graves também podem ocorrer, com psicoses, paranoia, alucinações e delírios

Sexo x crack O desejo sexual diminui. Os homens têm dificuldade para conseguir ereção. Há pesquisas que associam o uso do crack à maior suscetibilidade a doenças sexualmente transmissíveis, em razão do comportamento promíscuo que os usuários adotam

Crack = Morte Pacientes podem morrer de doenças cardiovasculares (derrame e infarto) e relacionadas ao enfraquecimento do organismo (tuberculose). A causa mais comum de óbito é a exposição à violência e a situações de perigo, por causa do envolvimento com traficantes, por exemplo.

Existe uma infinidade de drogas, porém citei apenas as mais populares e seus efeitos e sintomas.

Especialidade de acampamento 1

 ESPECIALIDADE DE ACAMPAMENTO 1

Atividades recreativas

Elaborada por Adriano Ferreira de Santana – Diretor/Instrutor

Clube de Desbravadores Pioneiros da Serra – 22ª Região - ABaC

1. Ter pelo menos 10 anos, ou estar no mínimo na quinta série.

Esse requisito com certeza você já concluiu! (rsrs)

2. Entender e praticar a boa educação no campo, em relação à preservação da natureza.

Em um acampamento, não se destrói a natureza. O acampamento é um local onde nos aproximamos mais da criação de Deus. Devemos preservar o local, o máximo possível, não o degradando, não jogando lixo na mata, nem nos rios ou lagos, não cortando árvores desnecessariamente, não matando os bichos ou depredando o seu habitat entre outras maneiras devemos preservar a natureza o máximo possível. Seguindo sempre o princípio: tire apenas fotos, deixe apenas pegadas.

3. Saber oito coisas que devem ser feitas quando se está perdido.

Devemos primeiramente parar e ficar calmo, depois sentar, orar, comer, orientar-se, pelo sol, pelas estrelas se caso for à noite ou alguma referencia como um monte uma árvore alta, lembrar o caminho por onde viemos se for o caso de retornar de onde saímos ou o acampamento e andar.

4. Estar familiarizado com vários tipos de equipamentos para dormir, adequados a vários climas e épocas do ano.

O saco de dormir e o colchonete são os mais usados em acampamentos. Em nosso clima com uma variação de tropical, semi-árido e sertão, ambos são muito usados mas na maioria das vezes, o colchonete é a opção mais cotada. Quando se faz um acampamento no inverno e precisa de um meio de se agasalhar mais eficaz, o saco de dormir se torna um bom isolante térmico, caso não tenha um bom edredom também resolverá o problema, porém ao contrário do edredom o saco de dormir proporciona boas acomodações e pouco volume de bagagem.

5. Relacionar objetos pessoais necessários para um acampamento de fim de semana.

Escova e pasta de dentes, creme dental, toalha, bíblia, papel higiênico, dependendo do clima protetor solar, sabão de coco ou glicerina, são menos prejudiciais a natureza, não leve sabonete ou shampoo ou algo de cheiro forte, pois pode atrair animais e insetos. Máquina fotográfica e/ou filmadora – estas são sem sombra de dúvidas ótimas opções para você registrar os seus melhores momentos junto à natureza. Se for máquina digital, leve um cartão de memória com bastante espaço de memória, você vai precisar. Se for máquina manual, leve rolos de filmes sobressalentes. Prato, garfo, colher, faca de mesa e caneca – para as refeições, ideal é que o prato e a caneca sejam leves, preferencialmente de plástico, assim não pesam muito na mochila. Uma sugestão leve e acessível é levar um pote de margarina de 500gr e fazer dele um prato.

6. Planejar e participar de um acampamento de fim de semana.

Item prático. Bom acampamento!

7. Saber montar uma barraca. Observar regras de precaução contra incêndios depois que a barraca estiver montada.

Para melhor manutenção da barraca, devemos observar e preparar o local onde ela será montada, desde o chão tirando os detritos que podem danificar a barraca até a direção do vento, pois ele pode trazer faíscas da fogueira em direção da barraca e causa um grave acidente.

8. Conhecer e praticar os princípios de higiene de um acampamento, seja em local com estrutura, ou seja um acampamento rústico.

Quando a pessoa vai ao banheiro deve deixá-lo limpo o máximo possível. Se tem descarga, puxe. Se for no mato, cubra os detritos ou enterre. Não urinar ou defecar pelo caminho. Muitos precisaram usar este mesmo caminho, talvez os mesmos que o utilizaram como banheiro. Não faça necessidades fisiológicas nas águas. Recolha todo seu lixo. Se possível, traga de volta também o de pessoas menos cuidadosas. Não abandone latas, garrafas e plásticos.

9. Usar corretamente canivete e machadinha. Conhecer 10 regras de segurança no uso destas ferramentas.

Mantenha-as sempre limpas, secas e afiadas;

Para manter os instrumentos limpos depois de uma viagem,

lave-os bem, depois lubrifique as partes de aço.

No caso dos canivetes pode ser usado óleo de spray para tirar a sujeira interna;

Para lubrificar podem ser usados vários tipos de óleos,

uma opção é vaselina sólida que faz menos sujeira;

Se elas ficam pelo chão, ou enterradas no solo, a umidade e a sujeira acabam com elas.

Se ficam esquecidas à noite, a chuva e o orvalho podem enferrujá-las,

além de que alguém pode se machucar nelas.

Se ficam perto do fogo, o calor destempera o aço, tornando a lâmina imprestável.

Quando terminar o trabalho, coloque a ferramenta limpa e afiada na bainha ou estojo.

Limpe bem a lâmina antes de guardar na bainha ou estojo,

porque depois de sujar a bainha por dentro, ela é que suja a ferramenta.

Sempre que a ferramenta não estiver em uso, deixe-a na bainha.

Não use a faca, ou canivete, para abrir latas,

pois isto estraga a lâmina e pode causar acidentes.

Não martele as ferramentas. Se você não está conseguindo cortar,

talvez seja porque não está sendo usada a ferramenta adequada.

Parece mentira, mas quanto mais afiada está uma ferramenta de corte,

menos perigosa ela é. A faca sem fio escapa em vez de cortar e dá bem mais trabalho.

Além destas questões de segurança, cuidar da manutenção das ferramentas

também significa economia, pois assim elas podem durar bem mais tempo

e prestar bons serviços a você.

O canivete e a machadinha devem ser tirados de sua bainha somente quando utilizados. O canivete é usado para cortar cordas, sisal e coisas pequenas. Já o machado é utilizado para cortar troncos e coisas maiores. Trabalhe afastado dos demais, de preferência a uns 3m de distância da pessoa mais próxima.

Trabalhe de preferência no "canto do lenhador", ou seja,

aquela área cercada onde apenas a pessoa da patrulha encarregada de cortar lenha deve entrar.

Quando golpear, faça-o sempre para fora de seu corpo.

Observe que se o facão ou machadinha errar o alvo, não atinja nenhuma parte de seu corpo.

Não fique andando de um lado para o outro com a ferramenta na mão.

Não use a machadinha como martelo ou marreta.

Preste muita atenção quando passar a ferramenta para outra pessoa.

Tenha certeza que ela está firmemente segurando a ferramenta.

10. Fogueiras:

a. Demonstrar habilidade para escolher o local e preparar uma fogueira.

Deve ser um local aberto, próximo ao acampamento, limpo para que o fogo não se espalhe, com o vento a favor do abrigo, deve-se ter todo o material para iniciar a fogueira pronto desde o chumaço ou isca até as madeiras mais grossas que manterão o fogo acesso.

b. Conhecer as regras de segurança para mexer com fogo.

Nunca acender uma fogueira em locais fechados.

Nunca acender uma fogueira em parques nacionais,

estaduais ou área protegidas a não ser que especificamente autorizado.

Não utilizar líquidos voláteis para acender o fogo.

Eles podem causar explosões. (Desodorante, Gasolina, Álcool, Repelente, Benzina, etc..)

Ao apagar um fogo, utilizar água.

Deve-se encharcar com água até que seja possível colocar a mão sem queimar.

Não abafar a fogueira com areia,

pois isso vai manter as brasas quentes por mais tempo e pode causar incêndios.

Como exceção, e contanto que haja pouco vento e se o ambiente não for muito seco,

as brasas do fogão da cozinha de acampamento podem ser mantidas no fogão

para facilitar acender um novo fogo na refeição seguinte.

Não deixar a fogueira desacompanhada.

Não fazer fogo muito próximo a barracas;

evite mexer no fogo usando roupa de nylon.

c. Saber como usar fósforos.

O fósforo deve ser riscado sempre de dentro para fora, mantendo longe do corpo e da umidade para um melhor aproveitamento, uma dica é pingar cera de vela nas cabeças dos fósforos antes de sair para o acampamento.

d. Praticar fazendo uma fogueira usando apenas um fósforo e materiais da natureza.

Item prático! Deve-se preparar todos os materiais necessários para acender uma fogueira antes de riscar o fósforo, desde o chumasso ou ísca, palha ou capim bem secos são ótimos, até a lenha que manterá a chama acesa, o segredo é não se apressar.

e. Demonstrar como proteger a lenha que será usada em fogueiras, quando estiver chovendo.

Para proteger a lenha em clima molhado, deve-se envolve-la com lona ou algo impermeável deixando-a longe do sereno ou da chuva, caso não tenha pode se construir um pequeno abrigo ou simplesmente deixando-as em pé recostado em alguma árvore.

11. Fazer pão no espeto.

Item prático! O truque é deixar a massa bem fina e não muito próximo da chama pois, dessa forma irá assar apenas superficialmente.

12. Descrever o procedimento adequado para levar e manter os utensílios de cozinha limpos.

Os utensílios de cozinha devem ser lavados após a refeição e colocados em reservatórios específicos, como sacolas ou recipientes que mantenham eles fora de risco de sujarem. Se você deixar pra lavar depois o prato, fica mais difícil de lavar, os restos de comida endurecem, além de ser anti-higiênico, pode atrair bichos. Importante: nunca jogue restos de comida na pia do acampamento ou em rios limpos que servirão para se utilizar a água para beber.

13. Descrever a roupa apropriada para dormir e como manter-se aquecido durante a noite.

Devemos nos agasalhar, pois em acampamentos, na mata tende a baixar a temperatura pela noite. O saco de dormir é muito útil tanto para calor como para frio, pois mantém a temperatura do corpo constante. Roupas largas tipo moletom são boas para dormir. Calça jeans e outras apertadas podem causar desconforto.

14. Retirar uma lição espiritual prática da natureza durante seu acampamento.

 Observe a natureza, a criação belíssima de Deus, onde todo o eco sistema se sustenta e convive harmoniosamente entre si, lembre-se como Deus é perfeito em sua plenitude e sabedoria criadora, nos faz perceber que devemos acampar, realizar nossas atividades mas protegendo e não degradando o máximo possível o meio ambiente.

15. Explicar e praticar o lema: "tire apenas fotos e deixe apenas pegadas".

Esse lema nos deixa claro o nosso procedimento junto a natureza, onde não devemos modifica-la o máximo possível, tirando apenas fotos, pois dependendo da degradação, desmatando, jogando lixo, etc,  que venhamos a fazer podemos estar atrapalhando no desenvolvimento de todo o ecossistema do local, vindo a quem sabe causar um risco futuro de uma extinção de uma determinada espécie, seja ela de origem animal ou não.